생딸기 우유 눈꽃빙수
1 h 20 min · 555 칼로리
페스카테리언 골다공증 예방을 위한 한국 요리 레시피
34 레시피
뼈 건강을 생각한 페스카테리언 한국 요리를 찾고 있다면, 칼슘과 단백질을 챙기고 소금은 적게 쓰는 메뉴를 살펴보세요. 진하고 구수한 보양식, 추어탕은 단백질 29g, 매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음은 22g을 담았어요. 34개의 레시피로 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
고소한 풍미의 콩밥
50 min · 415 칼로리
매콤 짭조름한 한국식 두부 볶음
30 min · 356 칼로리
겉바속촉 고등어 소금구이
25 min · 617 칼로리
초코파이 (한국식)
1 h · 650 칼로리
쫀득한 식감이 일품인 수제 떡 (Tteok)
45 min · 421 칼로리
계란말이
20 min · 217 칼로리
간장게장 (Ganjang Gejang)
1 h 40 min · 776 칼로리
전통 붕어빵
30 min · 250 칼로리
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
30 min · 329 칼로리
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
17 min · 149 칼로리
고소한 깨 송편
1 h 10 min · 501 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
수정과 (전통 계피 생강차)
1 h 15 min · 250 칼로리
포근하고 달콤한 계란빵
35 min · 379 칼로리
매콤달콤 쫄면
30 min · 1,817 칼로리
호박죽
1 h · 178 칼로리
한국식 호떡
50 min · 612 칼로리
달콤하고 쫄깃한 삼색 경단
40 min · 566 칼로리
꿀이 뚝뚝 떨어지는 겉바속촉 호떡
35 min · 545 칼로리
미역국 (해조류 젤리)
30 min · 67 칼로리
달콤한 팥소가 가득한 찹쌀떡
1 h 20 min · 696 칼로리