정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)
45 min · 0.2 g 소금
페스카테리언 고혈압 예방을 위한 영국 요리 레시피
55 레시피
영국 요리는 감자와 제철 채소, 생선을 소박하고 든든하게 즐기는 맛이 있어요. 감자 리크 수프(270 kcal)나 연어 피시케이크와 민트 완두콩(35 g 단백질)을 시도해보세요. 소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 레시피 55가지로 식탁을 채워보세요.
계란과 감자튀김
45 min · 0.5 g 소금
영국식 비건 칠리
1 h 5 min · 0.7 g 소금
바질 페스토 뇨끼
1 h 5 min · 0.7 g 소금
너트 슬라이스
55 min · 0.3 g 소금
루바브 크럼블
1 h · 0.1 g 소금
연어 피쉬케이크
45 min · 0.8 g 소금
크리미 그린빈
35 min · 0.2 g 소금
감자 리크 수프
55 min · 0.4 g 소금
루바브 딸기 프루트 풀
35 min · 0.1 g 소금
영국식 채소 사모사
1 h 20 min · 0.2 g 소금
젤리와 아이스크림
1 h 30 min · 0.4 g 소금
피시 파이
1 h · 1 g 소금
바나나 시나몬 포리지
8 min · 0.7 g 소금
연어 피시케이크와 민트 완두콩
1 h · 0.6 g 소금
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 1.3 g 소금
레몬 드리즐 케이크
1 h 5 min · 0.2 g 소금
정통 피쉬 앤 칩스
55 min · 1.2 g 소금
정통 애플 크럼블
1 h · 0 g 소금
전통 영국식 플랩잭
35 min · 0.1 g 소금
갈릭 버터 새우
25 min · 0.3 g 소금
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 0.3 g 소금
트리클 타르트
1 h 10 min · 0.3 g 소금
완두콩 민트 수프
30 min · 1.3 g 소금