페스카테리언 당뇨병에 적합한 영국 요리 레시피

영국 요리의 소박한 맛을 생선과 채소로 즐겨보세요. 허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩은 427kcal에 단백질 43g을 담았고, 통밀 토스트 수란은 353kcal에 단백질 20g이에요. 탄수화물은 한 끼에 적당히, 당은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 23가지를 모았어요.

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 43 g 탄수화물

통밀 토스트 수란

9 min · 33 g 탄수화물

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 48 g 탄수화물

갈릭 버터 새우

25 min · 1 g 탄수화물

정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)

45 min · 38 g 탄수화물

완두콩 민트 수프

30 min · 18 g 탄수화물

훈제 연어 크로스티니

20 min · 32 g 탄수화물

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 10 g 탄수화물

영국식 토마토 구이

35 min · 1 g 탄수화물

재킷 포테이토

1 h 10 min · 33 g 탄수화물

새우 칵테일

20 min · 5 g 탄수화물

영국식 전통 콜리플라워 치즈

50 min · 23 g 탄수화물

감자 리크 수프

55 min · 28 g 탄수화물

구운 채소 타르트

1 h 15 min · 39 g 탄수화물

크리미 그린빈

35 min · 7 g 탄수화물

체다 재킷 포테이토

1 h 20 min · 33 g 탄수화물

딜 소스를 곁들인 연어 스테이크

25 min · 1 g 탄수화물

계란과 감자튀김

45 min · 65 g 탄수화물

바질 페스토 뇨끼

1 h 5 min · 69 g 탄수화물

연어 피쉬케이크

45 min · 52 g 탄수화물

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 51 g 탄수화물

연어 피시케이크와 민트 완두콩

1 h · 53 g 탄수화물