쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
팔레오 고단백 레시피
217 레시피
단백질이 풍부한 팔레오 레시피는 즐거움과 영양을 보장합니다. 495 kcal의 양고기 시크 케밥이나 585 kcal의 레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진을 즐겨보세요. 이 요리는 강렬한 맛과 자연 재료를 결합합니다.
쉬움
레몬 브란지노
532 kcal
49g
35 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
보통
짜르어이 (Chả rươi)
575 kcal
44g
35 min
쉬움
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
646 kcal
38g
35 min
보통
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
847 kcal
45g
50 min
쉬움
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
262 kcal
32g
20 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
델리 스타일 치킨 샐러드
522 kcal
33g
35 min
쉬움
진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스
678 kcal
41g
110 min
쉬움
클래식 새우 칵테일
535 kcal
32g
30 min
쉬움
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
706 kcal
62g
65 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
그리스식 양어깨살 브레이징
1082 kcal
69g
170 min
쉬움
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
676 kcal
33g
105 min
쉬움
정통 오븐 코프타 구이
697 kcal
40g
80 min
쉬움
갈릭 감바스 알 아히요
295 kcal
33g
20 min
쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
쉬움
스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
보통
도미 소금껍질 구이
1070 kcal
66g
50 min