메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
팔레오 골다공증 예방을 위한 스페인 요리 레시피
45 레시피
스페인식 생선 요리는 올리브오일과 신선한 재료를 살려 담백하게 즐기기 좋아요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이 한 접시에는 단백질 59g이 들어 있고, 스페인식 농어 소금구이는 151kcal예요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓰는 45가지 레시피를 살펴보세요.
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
50 min · 678 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)
1 h 10 min · 788 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)
45 min · 665 칼로리
아스투리아스식 파바다
2 h 50 min · 763 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 387 칼로리
우에보스 로토스 (Huevos Rotos)
40 min · 582 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
핀초스 모루노스
30 min · 634 칼로리
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 468 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림
1 h 50 min · 807 칼로리
그릴드 카르네 아사다
30 min · 608 칼로리
스페인식 풀라드 오븐 구이
1 h 45 min · 1,235 칼로리
시금치 또르띠야
55 min · 583 칼로리