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45분 이내에 바삭한 전통 스펜지 또는 커민 렌틸 콩 볼을 준비해봐. 392개의 레시피가 있으니, 빠르고 맛있는 식사를 위한 선택이 다양해.
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
쉬움
칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)
367 kcal
14g
35 min
쉬움
알루 고비 (Aloo Gobi)
269 kcal
6g
40 min
보통
장미수 아이스크림
358 kcal
11g
35 min
쉬움
전통 젤랍 (Jellab)
274 kcal
2g
10 min
쉬움
아로스 아 라 쿠바나 (Arroz a la Cubana)
667 kcal
15g
40 min
쉬움
민트 라이스
359 kcal
6g
30 min
쉬움
피코 데 갈로
42 kcal
2g
15 min
쉬움
옥수수 크레페
353 kcal
13g
30 min
쉬움
민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프
254 kcal
4g
25 min
쉬움
크림 시금치
282 kcal
9g
30 min
쉬움
마늘 고추 풋콩 볶음
247 kcal
16g
18 min
보통
아삭한 채소 두부 볶음
368 kcal
20g
35 min
쉬움
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
30 min
쉬움
소금 땅콩 로스트
623 kcal
23g
20 min
쉬움
참깨 크리스프
292 kcal
5g
27 min
쉬움
페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)
390 kcal
7g
25 min
쉬움
커피 비스킷 케이크
537 kcal
14g
40 min
보통
두부 사테
510 kcal
23g
35 min
쉬움
바삭하고 달콤한 살구 퍼프 페이스트리 타르트
405 kcal
6g
40 min
보통
이들리 (Idli)
361 kcal
12g
45 min
보통
코코넛 밀크 롤
473 kcal
7g
35 min
쉬움
구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
45 min
쉬움
토마토 토스타다
540 kcal
14g
15 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한