45 min 이내 고단백 레시피

537 레시피

빠르고 단백질이 풍부한 요리로 배고픔을 만족시키세요. 637 kcal의 비파나 또는 602 kcal의 슬로피 조는 짧은 시간 안에 준비됩니다. 262가지 레시피를 통해 행복을 찾아보세요.

소고기 간장 라면 버거
보통

소고기 간장 라면 버거

1049 kcal
54g
35 min
가 찌엔 기온 (베트남식 바삭한 치킨)
보통

가 찌엔 기온 (베트남식 바삭한 치킨)

821 kcal
36g
35 min
베트남식 느억맘 닭날개 튀김 (Gà chiên nước mắm)
보통

베트남식 느억맘 닭날개 튀김 (Gà chiên nước mắm)

797 kcal
41g
45 min
꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
보통

꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크

650 kcal
33g
25 min
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
보통

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

448 kcal
32g
40 min
참치 파스타
쉬움

참치 파스타

769 kcal
39g
35 min
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
쉬움

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

372 kcal
34g
40 min
포르투갈식 정어리 소금구이
쉬움

포르투갈식 정어리 소금구이

732 kcal
63g
35 min
안달루시아풍 오징어 튀김
쉬움

안달루시아풍 오징어 튀김

769 kcal
35g
25 min
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
쉬움

올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온

417 kcal
41g
15 min
스페인식 생선 파스타
쉬움

스페인식 생선 파스타

701 kcal
42g
35 min
정어리 에스카베체
쉬움

정어리 에스카베체

945 kcal
62g
35 min
매콤 고소한 케이준 치킨 파스타
쉬움

매콤 고소한 케이준 치킨 파스타

932 kcal
48g
35 min
오렌지 치킨
보통

오렌지 치킨

645 kcal
37g
35 min
바삭한 두부
쉬움

바삭한 두부

627 kcal
36g
35 min
정통 프라이드 치킨
보통

정통 프라이드 치킨

1451 kcal
54g
40 min
리스본 스타일 브루스케타
쉬움

리스본 스타일 브루스케타

700 kcal
47g
25 min
태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)
보통

태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)

1016 kcal
51g
35 min
참깨 치킨 바이트
보통

참깨 치킨 바이트

554 kcal
32g
35 min
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
보통

바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이

724 kcal
34g
35 min
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
쉬움

딜 소스를 곁들인 연어 스테이크

589 kcal
40g
25 min
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
쉬움

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

723 kcal
46g
25 min
중식풍 소고기 고추볶음
보통

중식풍 소고기 고추볶음

465 kcal
34g
30 min
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
쉬움

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

268 kcal
31g
25 min

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