45 min 이내 고단백 레시피

537 레시피

빠르고 단백질이 풍부한 요리로 배고픔을 만족시키세요. 637 kcal의 비파나 또는 602 kcal의 슬로피 조는 짧은 시간 안에 준비됩니다. 262가지 레시피를 통해 행복을 찾아보세요.

바다 향 가득한 봉골레 파스타
보통

바다 향 가득한 봉골레 파스타

747 kcal
32g
35 min
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
쉬움

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

584 kcal
53g
35 min
햄과 살라미를 듬뿍 넣은 이탈리안 스트롬볼리
쉬움

햄과 살라미를 듬뿍 넣은 이탈리안 스트롬볼리

933 kcal
46g
45 min
포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이
보통

포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이

678 kcal
64g
35 min
파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초
쉬움

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

437 kcal
39g
20 min
부드러운 크림 해산물 카슬레
보통

부드러운 크림 해산물 카슬레

460 kcal
41g
45 min
감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음
쉬움

감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음

382 kcal
42g
25 min
파스타 콘 마리스코
보통

파스타 콘 마리스코

767 kcal
48g
45 min
소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)
쉬움

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

409 kcal
45g
30 min
리스본 스타일 브루스케타
쉬움

리스본 스타일 브루스케타

700 kcal
47g
25 min
따끈한 닭고기 채소 나베
쉬움

따끈한 닭고기 채소 나베

496 kcal
47g
35 min
까르네 아사다 타코
쉬움

까르네 아사다 타코

755 kcal
41g
30 min
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
보통

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

448 kcal
32g
40 min
타임과 마늘을 곁들인 양갈비 스테이크
쉬움

타임과 마늘을 곁들인 양갈비 스테이크

530 kcal
32g
20 min
참치와 연어 사시미
보통

참치와 연어 사시미

333 kcal
47g
20 min
갈릭 파슬리 버터를 곁들인 정통 부르고뉴 달팽이 요리
쉬움

갈릭 파슬리 버터를 곁들인 정통 부르고뉴 달팽이 요리

728 kcal
38g
30 min
체리 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
보통

체리 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크

906 kcal
35g
35 min
입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)
보통

입안에서 살살 녹는 고소한 육회 (Yukhoe)

529 kcal
44g
25 min
부대찌개 (Budae Jjigae)
쉬움

부대찌개 (Budae Jjigae)

643 kcal
41g
40 min
중식풍 소고기 고추볶음
보통

중식풍 소고기 고추볶음

465 kcal
34g
30 min
해산물 피자 (프루티 디 마레)
보통

해산물 피자 (프루티 디 마레)

595 kcal
38g
35 min
정통 한국식 고기구이
쉬움

정통 한국식 고기구이

454 kcal
36g
30 min
비프 체다 슬라이더
쉬움

비프 체다 슬라이더

1161 kcal
56g
35 min
비스킷과 그레이비
보통

비스킷과 그레이비

1281 kcal
42g
45 min

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