쉬움
부드러운 명태 코코넛 커리
480 kcal
29g
40 min
45 min 이내 페스카테리언 일품 요리
180 레시피
45분 이내에 페스카타리안 완전 요리를 만드는 것이 가능해. 166 kcal의 가벼운 인도식 Rasam을 즐겨봐. 야채 푸라오와 스페인식 병아리콩과 함께하는 Bettes도 이 리스트에 포함되어 있어.
쉬움
완두콩 코코넛 커리
450 kcal
12g
40 min
쉬움
병아리콩 코코넛 커리
831 kcal
31g
45 min
쉬움
레드 렌틸콩 달
360 kcal
22g
45 min
보통
이들리 (Idli)
361 kcal
12g
45 min
보통
카다이 파니르
464 kcal
26g
45 min
쉬움
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
332 kcal
19g
40 min
쉬움
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
331 kcal
19g
40 min
쉬움
기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
330 kcal
19g
35 min
보통
팔락 파니르
349 kcal
19g
45 min
보통
풀리요다라이 (타마린드 라이스)
666 kcal
13g
40 min
쉬움
라삼 (Rasam)
166 kcal
5g
45 min
쉬움
삭 알루 (Saag Aloo)
246 kcal
7g
45 min
보통
베지터블 잘프레지
206 kcal
4g
35 min
쉬움
버미셀리 우프마
481 kcal
11g
30 min
보통
카초 에 페페 (Cacio e Pepe)
580 kcal
27g
15 min
보통
트러플 페투치네
595 kcal
19g
25 min
쉬움
고르곤졸라 크림 뇨끼
680 kcal
23g
15 min
쉬움
마늘 풍미 가득한 갈릭 쉬림프 링귀니
554 kcal
28g
22 min
쉬움
브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테
661 kcal
27g
30 min
쉬움
진한 풍미의 머쉬룸 파스타
532 kcal
17g
35 min
쉬움
버터와 세이지 파스타
582 kcal
17g
15 min
쉬움
레몬 파스타
656 kcal
22g
25 min
쉬움
악마 파스타
599 kcal
19g
35 min