쉬움
미즈 요칸 (물양갱)
133 kcal
3g
20 min
45 min 이내 페스카테리언 일본 요리 레시피
97 레시피
하마구리 소바, 바삭한 에비 프라이, 히지키 노 니모노 등 이 34개의 일본식 페스카토리안 요리는 45분 이내에 준비할 수 있어요. 해산물이 풍부한 식단을 지키면서 다양한 식감과 진정한 맛을 즐겨보세요.
쉬움
말차 미즈요캉
113 kcal
6g
25 min
쉬움
모둠 해물 나베
485 kcal
69g
40 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
30 min
쉬움
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
5g
30 min
쉬움
낫또 고한 (낫또 덮밥)
782 kcal
32g
20 min
보통
참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)
397 kcal
12g
35 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
25 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
보통
사쿠라 모찌 (벚꽃떡)
266 kcal
6g
40 min
쉬움
일본식 오이초절임 (스노모노)
78 kcal
1g
15 min
쉬움
고소한 참깨 미역 샐러드
71 kcal
1g
15 min
쉬움
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
109 kcal
5g
20 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
81 kcal
2g
15 min
보통
바삭한 새우 튀김 샐러드
336 kcal
15g
35 min
쉬움
일본식 두부 샐러드
259 kcal
18g
20 min
쉬움
일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
15 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
보통
사츠마아게
354 kcal
24g
35 min
보통
해물 우동
367 kcal
28g
30 min
쉬움
시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
쉬움
향긋한 시소 샐러드
59 kcal
1g
10 min
쉬움
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
483 kcal
28g
30 min