보통
딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)
336 kcal
5g
35 min
45 min 이내 페스카테리언 일본 요리 레시피
97 레시피
하마구리 소바, 바삭한 에비 프라이, 히지키 노 니모노 등 이 34개의 일본식 페스카토리안 요리는 45분 이내에 준비할 수 있어요. 해산물이 풍부한 식단을 지키면서 다양한 식감과 진정한 맛을 즐겨보세요.
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
보통
진하고 부드러운 말차 아이스크림
378 kcal
11g
35 min
쉬움
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
쉬움
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
263 kcal
17g
20 min
쉬움
마메고한 (일본식 완두콩 밥)
304 kcal
7g
40 min
보통
딸기 말차 카키고리
224 kcal
6g
30 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
쉬움
타마고 카케 고한 (일본식 계란 간장밥)
611 kcal
18g
20 min
쉬움
단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림
320 kcal
18g
35 min
보통
우나기동 (장어덮밥)
602 kcal
27g
40 min
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
쉬움
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
쉬움
나스 두부(일본식 가지 두부 조림)
311 kcal
18g
30 min
쉬움
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
보통
미타라시 쿠시 당고
488 kcal
8g
35 min
쉬움
시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
쉬움
미역 두부 샐러드
257 kcal
18g
15 min
쉬움
풍미 가득한 미소 생선구이
261 kcal
31g
25 min
쉬움
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
177 kcal
4g
40 min
어려움
복지리 (복 맑은 전골)
359 kcal
45g
35 min
보통
게살 지라시 스시
468 kcal
19g
40 min
쉬움
미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)
381 kcal
6g
25 min