45 min 이내 할랄 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

GLP-1 치료 중에는 식사량이 줄 수 있어 한 끼에 단백질을 챙기고, 지방은 적당히 조절한 메뉴가 도움이 돼요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 30g, 상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체는 32g의 단백질을 담았어요. 45분 이내에 만들 수 있는 할랄 레시피 263가지를 살펴보세요.

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

스페인식 근대 병아리콩 볶음

40 min · 338 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

파르메산 채소 패티

35 min · 415 칼로리

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

25 min · 215 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

닭고기 꼬치

35 min · 406 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 600 칼로리