45 min 이내 할랄 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

GLP-1 치료 중에는 식사량이 줄 수 있어 한 끼에 단백질을 챙기고, 지방은 적당히 조절한 메뉴가 도움이 돼요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 30g, 상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체는 32g의 단백질을 담았어요. 45분 이내에 만들 수 있는 할랄 레시피 267가지를 살펴보세요.

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 352 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

쉐이킹 비프 (보 룩 락)

30 min · 342 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치

35 min · 329 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

35 min · 285 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 346 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 352 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

훈제 파프리카 병아리콩 구이

45 min · 515 칼로리

통밀 로티 (Whole Wheat Roti)

35 min · 547 칼로리

카찌엔쑤: 베트남식 생선튀김

30 min · 575 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리