쉬움
토르텔리니 알라 파나
747 kcal
33g
20 min
지중해식 고단백 레시피
522 레시피
지중해 요리는 단백질이 풍부한 보물로 가득해. 튀니지식 문어(461 kcal)와 치킨 브리우아트(1012 kcal)가 그 다양성을 보여줘. 맛있고 영양가 있는 요리를 즐길 준비를 해봐.
쉬움
정통 로스트 치킨
843 kcal
68g
95 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
보통
오리 타코
929 kcal
76g
110 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 스파게티 알로 스콜리오
753 kcal
47g
35 min
어려움
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1024 kcal
57g
90 min
보통
바칼라우 콤 브로아 (Bacalhau com Broa)
1521 kcal
139g
85 min
보통
갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이
382 kcal
34g
25 min
쉬움
이탈리안 스타일 오징어 튀김
460 kcal
35g
25 min
보통
까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리
827 kcal
41g
65 min
보통
바삭함의 절정, 이탈리아식 해산물 튀김 '프리토 미스토'
751 kcal
50g
40 min
쉬움
고등어 소금구이 (사바 시오야키)
507 kcal
42g
35 min
쉬움
갈릭 버터 새우
341 kcal
34g
25 min
보통
바다의 풍미를 담은 해산물 리조또
753 kcal
47g
45 min
쉬움
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
264 kcal
33g
25 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
보통
집에서 만드는 수제 낫또
565 kcal
47g
90 min
쉬움
오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)
509 kcal
36g
35 min
보통
오리 가슴살을 곁들인 파인애플 레드 커리
614 kcal
34g
45 min
쉬움
겉바속촉 고등어 소금구이
627 kcal
41g
25 min
보통
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
304 kcal
51g
30 min
쉬움
치킨 체다 퀘사디아
809 kcal
43g
35 min
쉬움
모둠 해물 나베
485 kcal
69g
40 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min