홍합 마리니에르
30 min · 514 칼로리
저탄수화물 항염증 프랑스 요리 레시피
34 레시피
저탄수화물 프랑스 요리는 신선한 재료와 허브의 풍미를 살려 담백하게 즐길 수 있어요. 손맛을 살린 생연어 타르타르는 340kcal, 홍합 마리니에르는 단백질 57g으로 든든하게 맛보세요. 35개의 레시피에서 취향에 맞는 한 접시를 골라보세요.
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
18 min · 464 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1 h 30 min · 1,051 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
포슬포슬한 찐 감자
35 min · 160 칼로리
시금치를 곁들인 연어 앙 크루트
55 min · 600 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
노르망디식 넙치
55 min · 635 칼로리
레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크
25 min · 332 칼로리
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
35 min · 504 칼로리
대구 브랑다드 (Cod Brandade)
1 h · 756 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
마늘 로즈마리 감자구이
55 min · 270 칼로리
해산물 크리스피 파셀
40 min · 448 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리
레드와인 오리 스튜
2 h 10 min · 530 칼로리
전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)
1 h 10 min · 1,324 칼로리
당근 글레이즈
40 min · 151 칼로리