저탄수화물 심혈관 건강을 위한 레시피

포화지방과 나트륨은 줄이고 채소와 생선, 올리브 오일을 곁들여 저탄수화물 식탁을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 아삭한 브로콜리 찜(120 kcal)을 시도해보세요. 743개의 레시피에서 취향에 맞는 메뉴를 골라보세요.

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 32 g 탄수화물

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 34 g 탄수화물

베리 프로마주 블랑

4 min · 33 g 탄수화물

학벨헨 (독일식 미트볼)과 감자, 오이 샐러드

50 min · 49 g 탄수화물

라타투이 에그

1 h 5 min · 40 g 탄수화물

칠면조 미트볼 토마토 조림

55 min · 43 g 탄수화물

연어와 뿌리채소 오븐구이

50 min · 42 g 탄수화물

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 31 g 탄수화물

코티지치즈 스타일 세이버리 볼

5 min · 30 g 탄수화물

비르허 뮤즐리

8 min · 46 g 탄수화물

덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)

45 min · 49 g 탄수화물

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 38 g 탄수화물

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 48 g 탄수화물

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 36 g 탄수화물

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 44 g 탄수화물

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 34 g 탄수화물

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 36 g 탄수화물

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 47 g 탄수화물

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 36 g 탄수화물

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 46 g 탄수화물

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 15 g 탄수화물

대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)

40 min · 46 g 탄수화물

달걀 크네케브뢰드

12 min · 21 g 탄수화물