에리조스 데 마르 (성게 오븐 구이)
55 min · 16 g 탄수화물
저탄수화물 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피
124 레시피
스페인 요리는 해산물과 채소, 든든한 고기 요리가 어우러져 한 끼를 풍성하게 채워줘요. 까손 엔 아도보(384kcal)와 하바스 콘 하몬(27g 단백질)을 만들어보세요. 124개의 레시피에서 1회 제공량당 적당한 탄수화물과 단백질, 식이섬유를 고려한 요리를 골라 즐길 수 있어요.
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 10 g 탄수화물
참깨 크리스프
27 min · 29 g 탄수화물
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 2 g 탄수화물
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 1 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
스페인식 구운 파프리카 샐러드
1 h · 8 g 탄수화물
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 2 g 탄수화물
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
35 min · 5 g 탄수화물
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 11 g 탄수화물
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 12 g 탄수화물
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 3 g 탄수화물
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 13 g 탄수화물
피미엔토 고추 구이
15 min · 12 g 탄수화물
스페인식 토마토 빵 수프
50 min · 37 g 탄수화물
주키니 토르티야
40 min · 5 g 탄수화물
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 2 g 탄수화물
라보 데 토로 (스페인식 소꼬리찜)
3 h 30 min · 21 g 탄수화물
전통 스페인식 알본디가스
1 h 5 min · 32 g 탄수화물
스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
1 h · 6 g 탄수화물
해산물 카주엘라
55 min · 21 g 탄수화물
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
35 min · 13 g 탄수화물
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 1 g 탄수화물
초리조와 파프리카를 곁들인 스페인식 키쉬
1 h 5 min · 33 g 탄수화물