정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 12 g 탄수화물
저탄수화물 고혈압 예방을 위한 멕시코 요리 레시피
45 레시피
멕시코 요리의 매콤하고 구수한 맛은 소금을 적게 써도 채소와 향신료로 충분히 살아나요. 칼륨이 풍부한 채소를 활용한 칼라바시타스(367 kcal)와 담백한 페스카도 알 오르노(79 g 단백질)를 살펴보세요. DASH 식단에서 영감을 얻은 45가지 레시피로 식탁에 멕시코의 맛을 더해보세요.
프레시 토마토 살사
15 min · 10 g 탄수화물
치킨 몰레 아마리요
1 h 15 min · 18 g 탄수화물
포크 칠리 베르데
1 h 55 min · 20 g 탄수화물
살사 타케라
25 min · 14 g 탄수화물
살사 프레스카
15 min · 7 g 탄수화물
멕시코풍 트로피컬 과일 소르베
20 min · 47 g 탄수화물
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 41 g 탄수화물
코카다스
35 min · 31 g 탄수화물
노팔레스 선인장 구이
25 min · 9 g 탄수화물
멕시칸 스타일 치킨 필리필리
40 min · 3 g 탄수화물
멕시칸 또르띠아 수프
1 h · 38 g 탄수화물
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 10 g 탄수화물
딸기 라임 팔레타
20 min · 16 g 탄수화물
페스카도 아 라 플란차
30 min · 9 g 탄수화물
칼라바시타스 콘 엘로테
35 min · 21 g 탄수화물
멕시칸 초콜릿 크림
30 min · 38 g 탄수화물
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 11 g 탄수화물
멕시코식 바나나 플람베
15 min · 36 g 탄수화물
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 26 g 탄수화물
미니 소고기 라임 타코
35 min · 37 g 탄수화물