보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
저탄수화물 고단백 레시피
695 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
쉬움
굴소스 치킨
340 kcal
32g
25 min
쉬움
노릇노릇 정어리 소금구이
554 kcal
59g
18 min
보통
파로파를 곁들인 소고기 슈라스코
1228 kcal
82g
60 min
보통
에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)
756 kcal
46g
150 min
쉬움
정통 오븐 코프타 구이
697 kcal
40g
80 min
쉬움
포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
보통
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
847 kcal
45g
50 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드
540 kcal
38g
65 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리
614 kcal
31g
55 min
보통
튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)
683 kcal
38g
90 min
쉬움
따끈한 닭고기 채소 나베
496 kcal
47g
35 min
보통
오스트리아 전통 소고기 수육, 타펠슈피츠
1204 kcal
127g
210 min
보통
자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)
602 kcal
42g
210 min
보통
포도를 곁들인 촉촉한 메추리 구이
682 kcal
65g
45 min
쉬움
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
보통
봄 기운을 담은 양고기 나바랭
884 kcal
51g
135 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
252 kcal
31g
25 min
보통
레몬그라스 소고기 볶음
427 kcal
33g
30 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
보통
정통 머튼 코르마
889 kcal
51g
115 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min