보통
식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르
696 kcal
52g
25 min
저탄수화물 고단백 레시피
695 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
풍미 가득 버섯 소고기 조림
675 kcal
47g
170 min
보통
프랑스 정통 토끼 스튜 (시베)
903 kcal
76g
120 min
쉬움
버팔로 윙
975 kcal
58g
50 min
보통
팬에 구운 해산물 안티파스토
325 kcal
33g
30 min
쉬움
스페인풍 수제 버거
854 kcal
55g
35 min
보통
고르메 사브지
822 kcal
44g
225 min
쉬움
카샤수 드 포르쿠(Cachaço de Porco)
948 kcal
61g
140 min
쉬움
살시차 그릴 구이
561 kcal
36g
25 min
쉬움
버섯을 곁들인 송아지 고기 스칼로피네
470 kcal
37g
30 min
쉬움
이탈리안 오믈렛
582 kcal
38g
25 min
쉬움
망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티
743 kcal
53g
70 min
보통
프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)
792 kcal
98g
65 min
보통
바칼라이토스 (Bacalaitos)
572 kcal
46g
35 min
보통
비스카이아풍 대구 요리
984 kcal
131g
80 min
보통
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
1148 kcal
126g
40 min
보통
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
797 kcal
103g
65 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
쉬움
브로체타 데 포요
382 kcal
35g
32 min
보통
깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)
580 kcal
51g
85 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
보통
까냐스 데 피미엔토 (고기 소를 채운 파프리카 구이)
650 kcal
35g
75 min
쉬움
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min