보통
카부르마스 (Kavourmas)
1986 kcal
49g
220 min
저탄수화물 고단백 레시피
695 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
보통
레몬그라스 치킨
334 kcal
33g
35 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
보통
영국식 염소고기 커리
1258 kcal
110g
140 min
보통
알렌테주풍 소고기 조개 볶음
730 kcal
59g
65 min
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
쉬움
램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)
1338 kcal
80g
210 min
쉬움
브로체타 데 포요
382 kcal
35g
32 min
보통
미트 카넬로네
900 kcal
50g
85 min
보통
꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림
861 kcal
67g
110 min
보통
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
582 kcal
58g
65 min
보통
세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크
846 kcal
62g
35 min
보통
베트남식 크리스피 치킨, 가 쏘이 머 (Gà xối mỡ)
716 kcal
34g
65 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
보통
태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨
334 kcal
39g
40 min
쉬움
무양(Moo Yang): 태국식 돼지 목살 양념 구이
572 kcal
42g
35 min
쉬움
팟카파오무쌉 (태국식 돼지고기 바질 볶음)
918 kcal
43g
25 min
보통
사테 가이
560 kcal
41g
45 min
보통
마르세유 전통 부이야베스
1242 kcal
145g
85 min
보통
베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)
750 kcal
47g
145 min