쉬움
정어리 에스카베체
945 kcal
62g
35 min
저탄수화물 고단백 레시피
695 레시피
이 저탄수화물 레시피로 단백질을 가득 채워봐. 민트가 들어간 정어리(480 kcal)나 샐러드 드 푸아송 파송 델리(522 kcal)를 즐겨봐. 너의 다이어트를 지키면서도 맛있는 요리야.
보통
가이양 (Gai Yang)
412 kcal
34g
60 min
쉬움
살사 베르데 고등어
732 kcal
46g
30 min
보통
중동식 닭고기 파테
531 kcal
31g
65 min
보통
정통 프랑스식 화이트 소시지, 부댕 블랑
662 kcal
37g
75 min
쉬움
스파이스 양고기 코프타
507 kcal
32g
30 min
보통
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
1148 kcal
126g
40 min
쉬움
카르네 콘 토마토
743 kcal
44g
110 min
보통
페스카도 아 라 베라크루사
288 kcal
33g
50 min
보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
쉬움
양송이를 곁들인 부드러운 크림 치킨
745 kcal
39g
65 min
보통
소고기 껍질콩 스튜
767 kcal
51g
110 min
보통
집에서 즐기는 정통 도네르 케밥
524 kcal
42g
85 min
보통
전통 양념 돼지갈비
898 kcal
51g
35 min
보통
쾨니히스베르거 클롭제 (독일식 화이트 소스 미트볼)
598 kcal
35g
70 min
보통
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
446 kcal
41g
35 min
쉬움
버섯 치킨
514 kcal
39g
45 min
보통
까냐스 데 피미엔토 (고기 소를 채운 파프리카 구이)
650 kcal
35g
75 min
보통
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1012 kcal
77g
65 min
쉬움
이탈리안식 참치 타르타르
391 kcal
37g
20 min
쉬움
매콤달콤 소고기 제육볶음
447 kcal
36g
30 min
보통
해산물 카주엘라
475 kcal
57g
55 min
쉬움
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
288 kcal
32g
25 min
보통
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
304 kcal
51g
30 min