세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 2 g 탄수화물
저탄수화물 항염증 스페인 요리 레시피
35 레시피
저탄수화물 스페인 요리는 올리브 오일과 신선한 재료로 풍미를 살려요. 대구 병아리콩 시금치 토마토찜은 408kcal, 아툰 아 라 플란차는 단백질 35g으로 든든하게 즐길 수 있어요. 채소와 생선을 중심으로 한 35가지 레시피를 살펴보세요.
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 12 g 탄수화물
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
25 min · 18 g 탄수화물
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 2 g 탄수화물
메를루사 살사 베르데 (초록 소스를 곁들인 메를루사)
35 min · 13 g 탄수화물
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 41 g 탄수화물
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 1 g 탄수화물
황새치 그릴 스테이크
25 min · 3 g 탄수화물
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 32 g 탄수화물
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 8 g 탄수화물
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 29 g 탄수화물
세라노 하몽 칩
17 min · 0 g 탄수화물
스페인식 농어 소금구이
55 min · 2 g 탄수화물
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 30 g 탄수화물
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 18 g 탄수화물
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 26 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 11 g 탄수화물
깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)
1 h 25 min · 24 g 탄수화물
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 13 g 탄수화물
아티초크 구이
35 min · 13 g 탄수화물
해산물 카주엘라
55 min · 21 g 탄수화물
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 3 g 탄수화물