놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 25 g 탄수화물
저탄수화물 당뇨병에 적합한 베트남 요리 레시피
40 레시피
베트남 요리는 향긋한 허브와 새콤한 맛이 어우러져 입맛을 돋워요. 단백질 26g을 담은 까 합(베트남식 생선찜)이나 단백질 12g의 놈라우몽(베트남식 공심채 샐러드)을 식탁에 올려보세요. 한 끼마다 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙길 수 있는 40가지 레시피를 만나보세요.
베트남식 레드와인 소고기 찜 (보솟방)
2 h 25 min · 25 g 탄수화물
그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부
1 h 5 min · 18 g 탄수화물
레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이
45 min · 19 g 탄수화물
까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜
35 min · 22 g 탄수화물
까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리
1 h 5 min · 34 g 탄수화물
베트남식 두부 카레
55 min · 28 g 탄수화물
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
30 min · 19 g 탄수화물
까리똠 (베트남식 새우 커리)
45 min · 29 g 탄수화물
베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
16 min · 5 g 탄수화물
고이 밥 까이 (베트남식 닭고기 양배추 샐러드)
40 min · 21 g 탄수화물
짜오가 (베트남식 닭죽)
1 h 20 min · 44 g 탄수화물
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 5 g 탄수화물
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 5 g 탄수화물
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 18 g 탄수화물
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
짜묵 (베트남식 오징어 전)
55 min · 8 g 탄수화물
짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)
1 h 25 min · 8 g 탄수화물
베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)
25 min · 15 g 탄수화물
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 7 g 탄수화물
베트남식 닭고기 카레 (까리 가)
1 h 5 min · 34 g 탄수화물
베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)
35 min · 25 g 탄수화물
베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)
40 min · 16 g 탄수화물
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물