양고기 카스엘라
1 h 55 min · 21 g 탄수화물
저탄수화물 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피
124 레시피
스페인 요리는 해산물과 채소, 든든한 고기 요리가 어우러져 한 끼를 풍성하게 채워줘요. 까손 엔 아도보(384kcal)와 하바스 콘 하몬(27g 단백질)을 만들어보세요. 124개의 레시피에서 1회 제공량당 적당한 탄수화물과 단백질, 식이섬유를 고려한 요리를 골라 즐길 수 있어요.
메네스트라 데 베르두라스 (Menestra de Verduras)
1 h 15 min · 26 g 탄수화물
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
30 min · 32 g 탄수화물
랑고스티노 소금구이
20 min · 2 g 탄수화물
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 9 g 탄수화물
하바스 콘 하몬: 하몬을 곁들인 고소한 잠두콩 볶음
35 min · 22 g 탄수화물
소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)
35 min · 28 g 탄수화물
훈제 파프리카 감자 요리
50 min · 36 g 탄수화물
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 37 g 탄수화물
스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)
45 min · 40 g 탄수화물
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 29 g 탄수화물
스페인식 마리네이드 올리브
20 min · 2 g 탄수화물
세라노 하몽 칩
17 min · 0 g 탄수화물
레드와인을 곁들인 초리조 조림
20 min · 3 g 탄수화물
스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 3 g 탄수화물
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 2 g 탄수화물
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
스페인식 농어 소금구이
55 min · 2 g 탄수화물
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 13 g 탄수화물
고소한 아몬드 소스를 곁들인 스페인식 닭요리, '뽀요 엔 뻬삐또리아'
1 h 5 min · 12 g 탄수화물
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 2 g 탄수화물
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 15 g 탄수화물
스페인식 몬타디토
20 min · 18 g 탄수화물
에스토파도 데 코르데로 (스페인식 양고기 스튜)
1 h 55 min · 18 g 탄수화물