저탄수화물 당뇨병에 적합한 영국 요리 레시피

영국 요리는 든든한 고기 요리부터 담백한 생선 요리까지 다양하게 즐길 수 있어요. 허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩은 단백질 43g, 치킨 리크 파이 스타일 오븐구이는 513kcal예요. 한 끼 탄수화물은 적당히, 당은 적게 하고 섬유질과 단백질을 챙긴 37가지 레시피를 살펴보세요.

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 26 g 탄수화물

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 43 g 탄수화물

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 43 g 탄수화물

통밀 토스트 수란

9 min · 33 g 탄수화물

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 48 g 탄수화물

전통 블랙 푸딩

2 h 10 min · 20 g 탄수화물

송아지 간 양파 볶음

40 min · 22 g 탄수화물

스테이크와 신장 파이

2 h 30 min · 41 g 탄수화물

갈릭 버터 새우

25 min · 1 g 탄수화물

돼지고기 사과 캐서롤

1 h 50 min · 31 g 탄수화물

게임 파이

3 h 10 min · 28 g 탄수화물

훈제 연어 크로스티니

20 min · 32 g 탄수화물

정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)

45 min · 38 g 탄수화물

완두콩 민트 수프

30 min · 18 g 탄수화물

영국식 토마토 구이

35 min · 1 g 탄수화물

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 10 g 탄수화물

치킨과 리크 파이

1 h 15 min · 43 g 탄수화물

정통 선데이 로스트 비프

1 h · 7 g 탄수화물

새우 칵테일

20 min · 5 g 탄수화물

재킷 포테이토

1 h 10 min · 33 g 탄수화물

영국식 전통 콜리플라워 치즈

50 min · 23 g 탄수화물

스카치 에그

45 min · 28 g 탄수화물

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 35 g 탄수화물

체다 재킷 포테이토

1 h 20 min · 33 g 탄수화물