저탄수화물 당뇨병에 적합한 미국 요리 레시피

미국 요리는 익숙한 재료에 든든한 맛을 더해 한 끼를 즐기기 좋아요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal로 부담 없이 살펴볼 수 있어요. 한 끼마다 섬유질과 단백질을 챙기고 탄수화물과 당류를 고려한 레시피 88가지로 식탁을 차려보세요.

수제 감자튀김

35 min · 41 g 탄수화물

버팔로 윙

50 min · 31 g 탄수화물

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 22 g 탄수화물

겉바속촉의 정석, 수제 테이터 톳

45 min · 42 g 탄수화물

치킨 누들 수프

1 h 5 min · 42 g 탄수화물

미국식 치킨 커리

50 min · 15 g 탄수화물

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 16 g 탄수화물

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 11 g 탄수화물

치킨 파이

1 h 15 min · 44 g 탄수화물

미국식 소고기 가지 보트 구이

1 h 5 min · 16 g 탄수화물

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 44 g 탄수화물

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 16 g 탄수화물

루이지애나 검보

1 h 55 min · 27 g 탄수화물

참치 포케 볼

40 min · 45 g 탄수화물

정통 비프 스튜

2 h 55 min · 47 g 탄수화물

아삭함이 살아있는 전통 코울슬로

20 min · 13 g 탄수화물

홈메이드 비프 저키

6 h 20 min · 14 g 탄수화물

매쉬 포테이토

40 min · 43 g 탄수화물

칠리 핫도그

1 h · 36 g 탄수화물

클래식 새우 칵테일

30 min · 5 g 탄수화물

땅콩 버터

15 min · 13 g 탄수화물

델리 스타일 치킨 샐러드

35 min · 5 g 탄수화물

데빌드 에그

25 min · 1 g 탄수화물

신선한 채소 플래터

25 min · 12 g 탄수화물