멕시칸 스트리트 콘, 엘로테
25 min · 37 g 탄수화물
저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 레시피
44 레시피
멕시코 요리의 매콤하고 산뜻한 맛을 저탄수화물 식탁에서도 즐겨보세요. 쉬림프 살테아도 한 접시는 271kcal에 단백질 32g을 담았고, 소고기 오일라칠레는 단백질 42g으로 든든해요. 생양배추와 콩 재료는 제한하고, 요오드와 셀레늄 공급원도 살펴볼 수 있는 44가지 레시피를 모았어요.
멕시코풍 트로피컬 과일 소르베
20 min · 47 g 탄수화물
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 41 g 탄수화물
멕시칸 스타일 치킨 필리필리
40 min · 3 g 탄수화물
멕시칸 또르띠아 수프
1 h · 38 g 탄수화물
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
30 min · 14 g 탄수화물
몰레 데 오야 (Mole de Olla)
2 h 30 min · 35 g 탄수화물
치킨 몰레 베르데
1 h 30 min · 18 g 탄수화물
페스카도 아 라 플란차
30 min · 9 g 탄수화물
칼라바시타스 콘 엘로테
35 min · 21 g 탄수화물
멕시칸 초콜릿 크림
30 min · 38 g 탄수화물
포졸레 블랑코 (Pozole Blanco)
2 h 30 min · 38 g 탄수화물
코치니타 피빌
3 h 45 min · 13 g 탄수화물
페스카도 알 오르노
45 min · 9 g 탄수화물
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 11 g 탄수화물
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 2 g 탄수화물
멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레
3 h 10 min · 30 g 탄수화물
멕시코식 바나나 플람베
15 min · 36 g 탄수화물
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 26 g 탄수화물
미니 소고기 라임 타코
35 min · 37 g 탄수화물