할랄 당뇨병에 적합한 레시피

제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 할랄 레시피를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal예요. 입맛과 식사 계획에 맞춰 1,014가지 요리 중에서 골라보세요.

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 9 g 탄수화물

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 17 g 탄수화물

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 44 g 탄수화물

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 16 g 탄수화물

삭 파니르

50 min · 17 g 탄수화물

큐민 렌틸 볼

45 min · 33 g 탄수화물

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 21 g 탄수화물

스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)

45 min · 40 g 탄수화물

아제르바이잔 전통 돌마

1 h 45 min · 34 g 탄수화물

마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 감자 구이

1 h · 42 g 탄수화물

소고기 샤브샤브

1 h · 21 g 탄수화물

전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)

1 h 40 min · 30 g 탄수화물

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 38 g 탄수화물

치킨 브리와트

1 h 25 min · 34 g 탄수화물

파프리카 치킨

1 h 5 min · 15 g 탄수화물

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 32 g 탄수화물

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 29 g 탄수화물

달걀 토마토 보테르함

11 min · 31 g 탄수화물

통밀 토스트 수란

9 min · 33 g 탄수화물

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 18 g 탄수화물

통밀빵 토마토 아보카도 바질 브루스케타

20 min · 36 g 탄수화물

바삭한 오븐 감자튀김

1 h 25 min · 41 g 탄수화물

훈제연어 스크램블 스뫼르브뢰드

7 min · 33 g 탄수화물

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 37 g 탄수화물