스페인식 오렌지 케이크
1 h · 497 칼로리
할랄 골다공증 예방을 위한 스페인 요리 레시피
69 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 다채로운 채소가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이(59g 단백질)나 스페인식 병아리콩 시금치 볶음(25g 단백질)을 시도해보세요. 69개의 레시피에서 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓴 한 끼를 찾아보세요.
스페인식 아티초크 튀김
35 min · 257 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)
30 min · 224 칼로리
크레마 카탈라나
30 min · 300 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
스페인식 토마토 라이스
40 min · 418 칼로리
스페인풍 애호박 플란
1 h · 414 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
파스타 콘 베르두라스 (스페인식 채소 파스타)
45 min · 576 칼로리
타르타 데 프루타스 (스페인식 과일 타르트)
1 h · 411 칼로리
코카 데 야바네라 (Coca de Llavanera)
1 h · 644 칼로리
타르타 데 만사나 (Tarta de Manzana)
1 h 15 min · 417 칼로리
아로스 아 라 쿠바나 (Arroz a la Cubana)
40 min · 667 칼로리
나틸라스
25 min · 326 칼로리
산 세바스찬 치즈케이크
1 h · 704 칼로리
아니스와 시나몬 향의 부뉴엘로
40 min · 546 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)
50 min · 395 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
발렌시아풍 황금빛 쌀요리
50 min · 578 칼로리
옥수수 푸딩
1 h · 406 칼로리
아로스 콘 레체 (Arroz con Leche)
55 min · 480 칼로리