또르띠야 핀초
55 min · 577 칼로리
할랄 골다공증 예방을 위한 스페인 요리 레시피
69 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 다채로운 채소가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 스페인풍 플란차 정어리 소금구이(59g 단백질)나 스페인식 병아리콩 시금치 볶음(25g 단백질)을 시도해보세요. 69개의 레시피에서 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 쓴 한 끼를 찾아보세요.
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
스페인식 견과류 강정
30 min · 654 칼로리
커피 비스킷 케이크
40 min · 545 칼로리
스페인식 대파 구이 '칼솟'과 로메스코 소스
50 min · 911 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)
45 min · 665 칼로리
비카 만세가(Bica manxega)
1 h 5 min · 946 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
스페인식 채소밥
40 min · 443 칼로리
바칼라이토스 (Bacalaitos)
35 min · 518 칼로리
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
15 min · 940 칼로리
파타타스 브라바스
1 h · 498 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
레체 프리타 (Leche Frita)
35 min · 348 칼로리
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 387 칼로리
트론코 데 나비다드 (통나무 케이크)
57 min · 467 칼로리
육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다
1 h 15 min · 988 칼로리
그릴드 카르네 아사다
30 min · 608 칼로리
시금치 또르띠야
55 min · 583 칼로리
토시니요 데 씨엘로
1 h · 339 칼로리