쉬움
찬파나 (Chanfana)
1211 kcal
105g
200 min
쉬움 고단백 레시피
407 레시피
Kefta aux œufs(580kcal)와 Pâtes à l'Agneau et Épices Orientales(986kcal) 같은 단백질이 풍부한 요리가 목록에 추가돼요. 304kcal의 Brochettes de crevettes grillées가 이 맛있는 선택을 완성해요.
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포르투갈식 도미 구이
863 kcal
109g
30 min
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엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1045 kcal
60g
65 min
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마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
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포르투갈식 잠두 콩요리
552 kcal
37g
60 min
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맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
431 kcal
35g
40 min
쉬움
포르투갈식 닭다리 구이
758 kcal
39g
70 min
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세이보리 브레드 푸딩
884 kcal
43g
65 min
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포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
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살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
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포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
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소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
617 kcal
55g
35 min
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포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
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양고기 샤슐릭
654 kcal
48g
45 min
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망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티
743 kcal
53g
70 min
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아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
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브로체타 데 포요
382 kcal
35g
32 min
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까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min
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초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
686 kcal
35g
50 min
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시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
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풀 잉글리시 아침식사
1365 kcal
59g
40 min
쉬움
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min