호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
15 min · 781 칼로리
임산부에게 적합한 샐러드
31 레시피
임신 중에도 재료를 익혀 안전하게 즐길 수 있는 샐러드를 골라보세요. 미역 두부 샐러드는 257kcal에 단백질 18g을 담았고, 놈라우몽은 233kcal로 가볍게 곁들이기 좋아요. 생선회와 덜 익힌 고기, 비살균 치즈, 술은 피하고 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 살펴보세요.
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
그릭 당근 샐러드
15 min · 236 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
렌틸 콩 타불레
45 min · 419 칼로리
호리아티키 (그리스식 샐러드)
15 min · 384 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
판자넬라 브레드 샐러드
25 min · 464 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
카프레제 샐러드
15 min · 290 칼로리
카프레제 샐러드
15 min · 303 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 95 칼로리