파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테
1 h 15 min · 275 칼로리
임산부에게 적합한 에피타이저
166 레시피
임산부에게 적합한 에피타이저는 재료를 충분히 익히고 살균 여부를 확인하는 것부터 시작해요. 완두콩 민트 수프는 247kcal, 그리스식 문어 샐러드는 40g의 단백질을 담았어요. 엽산과 철분, 칼슘이 든 재료를 살펴보고 날생선과 비살균 치즈, 술은 피하면서 166가지 레시피를 골라보세요.
그리스풍 양고기 양송이 구이
55 min · 462 칼로리
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
30 min · 305 칼로리
달콤 시원한 멜론 냉스프
20 min · 269 칼로리
태국식 교자 (바삭한 군만두)
55 min · 314 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
육즙 가득 돼지고기 새우 찜만두
55 min · 263 칼로리
소고기 브리왓
45 min · 630 칼로리
양송이 판나코타
30 min · 372 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
스페인식 샤르퀴트리와 판 콘 토마테
20 min · 762 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
레비토수파 (그리스식 병아리콩 수프)
1 h 45 min · 817 칼로리
다히 푸리 (Dahi Puri)
40 min · 570 칼로리
포르투갈식 오징어 튀김
30 min · 544 칼로리
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 496 칼로리
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
30 min · 321 칼로리
고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프
35 min · 598 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
프렌치 스타일 푸아그라 초밥
1 h · 563 칼로리
안달루시아풍 오징어 튀김
25 min · 767 칼로리