골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

비스킷과 그레이비

45 min · 1,269 칼로리

대추야자와 아몬드를 곁들인 달콤한 클리아(Khlia)

35 min · 757 칼로리

카부르마스 (Kavourmas)

3 h 40 min · 1,447 칼로리

크리미한 매쉬 포테이토

40 min · 522 칼로리

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 561 칼로리

꿀과 견과류를 곁들인 튀니지식 크레이프

1 h · 535 칼로리

새우를 채운 아보카도

20 min · 1,232 칼로리

바삭한 치킨 커리 퍼프

1 h 15 min · 870 칼로리

베이크드 지티

50 min · 1,244 칼로리

콩 소페스

1 h · 1,070 칼로리

육즙 가득 돼지고기 새우 슈마이

50 min · 708 칼로리

갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타

20 min · 597 칼로리

팬에 구운 해산물 안티파스토

30 min · 321 칼로리

피살라디에르

1 h 30 min · 853 칼로리

짜 지어 꺼이 (Chả giả cầy)

1 h 20 min · 412 칼로리

송아지 고기 냄비 로스트

1 h 15 min · 700 칼로리

콜리플라워 병아리콩 커리

40 min · 499 칼로리

볼루 드 헤메디우 (Bolo de remédio)

1 h 5 min · 479 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

분리에우 (Bún riêu)

1 h 15 min · 807 칼로리

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

35 min · 405 칼로리

올드패션드 도넛

35 min · 805 칼로리

이집트 국민 요리, 코샤리

1 h 5 min · 737 칼로리

반 우옷 (Bánh ướt)

1 h · 797 칼로리