골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

포르투갈식 토끼 고기 밥 (아로스 드 코엘류)

1 h 15 min · 1,347 칼로리

푸란 폴리

1 h 30 min · 858 칼로리

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

양고기 초르바 프릭

1 h 20 min · 521 칼로리

아라비아타 파스타

40 min · 646 칼로리

크림 야채 프리카세

50 min · 372 칼로리

정통 바바 가누쉬

1 h · 277 칼로리

팡데퀘주 (Pãezinhos de Queijo)

45 min · 1,114 칼로리

돼지고기 오코노미야키

35 min · 737 칼로리

일식 새우 토스트

30 min · 591 칼로리

진국 돈코츠 라멘

8 h 45 min · 2,074 칼로리

베트남식 두리안 디저트, 쩨 사우 리엥 (Chè Sầu Riêng)

50 min · 639 칼로리

양고기 가지 마클루바

2 h 10 min · 1,258 칼로리

육가공품과 치즈 모둠

20 min · 713 칼로리

알렌테주풍 소고기 조개 볶음

1 h 5 min · 765 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

볼로 드 길라 (Bolo de Gila)

1 h 5 min · 470 칼로리

비버테일 (BeaverTails)

1 h 40 min · 633 칼로리

시금치 프레시 치즈 파이

1 h 15 min · 917 칼로리

우에보스 로토스 (Huevos Rotos)

40 min · 582 칼로리

오렌지와 계피 향을 머금은 세몰리나 할바

40 min · 824 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리