ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
骨粗鬆症対策の 韓国料理 レシピ
90 件のレシピ
韓国料理の食卓には、滋味深いスープや煮込みがよく似合うよ。骨付き牛カルビの澄んだスープ（カルビタン）は721 kcal、カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）は122 gのたんぱく質。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れつつ、塩分にも気を配った90のレシピを楽しんでみて。
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
4 h 35 min · 602 カロリー
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
2 h · 645 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
35 min · 756 カロリー
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 365 カロリー
本格海鮮チャンポン
45 min · 817 カロリー
本格牛カルビのタレ焼き
45 min · 844 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
35 min · 1,049 カロリー
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 625 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー