簡単
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
ベジタリアン 300 kcal以下 レシピ
358 レシピ
300 kcal未満のベジタリアンレシピは罪悪感なしで楽しめる。11 kcalのマリネキャベツや194 kcalのニンニクとクミンのマリネパプリカサラダで自分を喜ばせて。どの料理も軽やかで風味豊か。
簡単
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
簡単
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
簡単
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
簡単
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
簡単
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
簡単
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
簡単
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
簡単
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
簡単
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
簡単
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
簡単
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
簡単
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
簡単
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
簡単
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
簡単
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
簡単
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
簡単
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min