簡単
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
ヴィーガン 300 kcal以下 レシピ
232 レシピ
美味しくて軽い料理が待っています。153 kcalのパセリ入りトマトと赤玉ねぎのサラダや199 kcalの野菜のシークケバブは、素早い食事にぴったりです。300 kcal未満のこれらのヴィーガンレシピは、料理を手軽で美味しくしてくれます。
簡単
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
簡単
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
簡単
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
簡単
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
簡単
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
簡単
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
簡単
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
簡単
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
簡単
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
簡単
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
簡単
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
簡単
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
簡単
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
簡単
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
簡単
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
簡単
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
簡単
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min