簡単
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
ヴィーガン 低カロリー レシピ
425 レシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
簡単
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
簡単
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
簡単
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
簡単
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
簡単
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
簡単
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
簡単
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
簡単
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
簡単
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
簡単
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
簡単
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
簡単
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
簡単
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
簡単
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
簡単
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
簡単
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
簡単
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min