フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
45 min 以内 グルテンフリー コレステロール対策の レシピ
323 件のレシピ
食物繊維を含む豆や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れた、45分以内のグルテンフリーレシピがそろっているよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆はたんぱく質26g、ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）は222kcal。323品から、今日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 451 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
40 min · 411 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
40 min · 187 カロリー
なすの味噌田楽
30 min · 330 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 295 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 230 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 294 カロリー