簡単
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
乳製品不使用 低カロリー レシピ
844 レシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
簡単
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
簡単
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
簡単
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
簡単
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
簡単
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
50 min
簡単
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
簡単
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
簡単
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
簡単
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
簡単
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
簡単
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
簡単
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
簡単
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
中級
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
233 kcal
27g
50 min
簡単
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min