完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
スピーディー パレオ 妊娠中対応の レシピ
68 件のレシピ
手早く作れるパレオ料理を、妊娠中の食材選びにも気を配りながら楽しもう。生の魚や肉、未殺菌チーズ、アルコールは避け、葉酸や鉄、カルシウムを含む食材を取り入れてみて。鱈入り湯豆腐（507 kcal）やグリルサバ（601 kcal）など、68品から選べるよ。
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 387 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 180 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 573 カロリー
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 634 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1,798 カロリー
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 387 カロリー
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 516 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー