シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
スピーディー 低糖質 コレステロール対策の レシピ
310 件のレシピ
忙しい日も手早く作れる、低糖質のレシピを集めたよ。なすの煮浸しは225 kcal、ほうれん草の胡麻和えは156 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、飽和脂肪酸を控えて不飽和脂肪酸を取り入れる工夫とともに、310品から今日の一皿を選んでみて。
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 90 カロリー
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
15 min · 174 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 96 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー