簡単
りんごと洋梨のシナモンクランブル
421 kcal
3g
60 min
ペスカタリアン 低カロリー レシピ
1050 レシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
簡単
クリーム野菜のフリカッセ
359 kcal
7g
50 min
中級
バニラ香る、とろけるお米のケーキ
439 kcal
13g
90 min
簡単
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
簡単
とろける栗のガトー
399 kcal
5g
60 min
簡単
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
簡単
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
簡単
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
簡単
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
中級
フランス風カッテージチーズのタルト 〜ふわっととろける極上の口どけ〜
397 kcal
13g
70 min
簡単
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
シナモン香るオレンジマーマレード
474 kcal
1g
90 min
簡単
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
簡単
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
簡単
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
簡単
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
簡単
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min