スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
パレオ 甲状腺機能低下症対応の スペイン料理 レシピ
66 件のレシピ
スペイン料理は、魚介の旨みとトマトや香辛料の風味が食卓を彩るよ。バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）は797 kcal、魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）は475 kcal。生のキャベツや大豆を控えめにした66品から、今日の一皿を選んでみて。
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
2 h 50 min · 763 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 688 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
40 min · 582 カロリー
玉ねぎのトルティーヤ（スペイン風オムレツ）
1 h · 704 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 634 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
1 h 50 min · 807 カロリー
チョリソー入りスペイン風オムレツ（トルティージャ）
50 min · 683 カロリー
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 415 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1 h 45 min · 1,235 カロリー
ほうれん草のトルティージャ
55 min · 583 カロリー