簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
パレオ ポルトガル料理 レシピ
49 レシピ
パレオポルトガルレシピは、伝統と健康を融合させているよ。カチャッソ・デ・ポルコ（948 kcal）やバカリャウ・ア・ブラース（1693 kcal）を味わって、個性豊かな食事を楽しんで。どの料理もポルトガル料理の最高を味わう招待状なんだ。
中級
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
944 kcal
44g
90 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
簡単
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
簡単
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
簡単
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
簡単
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
簡単
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
642 kcal
30g
65 min
簡単
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min
簡単
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
簡単
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
簡単
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
948 kcal
61g
140 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
簡単
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
簡単
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
簡単
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
簡単
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
簡単
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
簡単
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min