中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
45分以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
148 レシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
簡単
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min
簡単
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
簡単
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
簡単
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
簡単
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
簡単
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
簡単
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
簡単
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
簡単
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
簡単
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
簡単
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
簡単
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
簡単
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
簡単
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
簡単
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min