簡単
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
45分以内 低糖質 野菜料理・副菜
156 レシピ
すぐに美味しい料理を楽しんで。ビネグレットのポワロー（370 kcal）やスペイン風のガーリックカリフラワー（167 kcal）は、45分以内に準備できる54の低炭水化物の野菜レシピの一部です。
簡単
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
簡単
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
簡単
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
簡単
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
簡単
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
簡単
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
簡単
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
簡単
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
簡単
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
簡単
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
簡単
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
310 kcal
7g
25 min
簡単
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
簡単
芳醇な香りのマッシュルームソース
209 kcal
4g
35 min
簡単
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
簡単
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
簡単
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
簡単
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
簡単
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
簡単
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
簡単
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
簡単
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
簡単
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min