簡単
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
45分以内 低糖質 インド料理 レシピ
76 レシピ
これらの低炭水化物インド料理は45分以内に作れる。ココナッツミルクのイカカレー（492 kcal）やチリパニール（595 kcal）を楽しんで。アロ・ゴビ（269 kcal）がこの美味しくて素早いメニューを完成させてくれる。
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
簡単
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
簡単
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
簡単
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
簡単
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
簡単
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
簡単
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
簡単
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
簡単
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min